Погода, стоящая за окном, чревата простудой, а то и гриппом: чередование плюсовых и минусовых температур заставляет нас то раздеваться, то утепляться, а ОРВИ и гриппу только это и нужно. Лучшей профилактикой последнего служит, конечно, вакцинация, но делать ее следовало еще осенью. Однако существуют и другие способы защиты от неприятных вирусов.
Как сообщает краевой Роспо-требнадзор, уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ на Кубани пока в несколько раз ниже эпидемиологического. Организм в зимний период восприимчивее к вирусам. Опасность заражения повышается в несколько раз, если вам приходится соседствовать с больным.
- Чтобы максимально себя защитить, следует налечь на витамин С, не игнорировать лук и чеснок, - советует главный инфекционист края главврач Краевой клинической специализированной инфекционной больницы Владимир Городин.
В натуральном виде витамин С содержится в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых. Ягоды и фрукты не обязательно должны быть свежими - витамин сохранится в них и в том случае, если они будут замороженными, сушеными или перетертыми с сахаром. В искусственном виде этот витамин в достатке имеется в простых отечественных аскорбиновой кислоте, ревите, компливите.
Укрепить иммунитет можно и используя в пищу некоторые специи. Восточная куркума, а также имбирь, фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. Они не только помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- В нашем организме содержатся интерфероны, которые сопротивляются вирусным заболеваниям, - продолжает Владимир Городин. - В сезон простуды и гриппа нам их может не хватать, поэтому с целью их дополнительной выработки следует принимать индукторы интерферонов, например амиксин. Хороши также гомеопатические средства, такие как афлубин, антигриппин.
Главный инфекционист Кубани также рекомендует во время «сопливого» сезона почаще делать прогулки на свежем воздухе, а если в семье есть больной - носить в его присутствии противовирусную маску.
- Но если вы заболеете, самое главное - не занимайтесь самолечением, сразу же обращайтесь к врачу, иначе могут быть осложнения, - настаивает Владимир Городин.
|
